3 médicos do coração sobre sua segurança

Neve no inverno, ataque cardíaco e risco de acidente vascular cerebral

Acordar depois de uma tempestade de neve tem um jeito impressionante: quão graciosos os galhos das árvores parecem sob aquela camada branca; como, mesmo que apenas por um curto período, o mundo parece desacelerar para um silêncio.

Mas quando é hora de limpar seu caminho e sair pela porta, essa reflexão pacífica deve se transformar em um foco crucial: sua segurança. A remoção de neve pode ser extremamente perigosa – um estudo de 2011 do Centro de Pesquisa e Política de Lesões do Instituto de Pesquisa do Hospital Infantil Nationwide sugeriu que a remoção de neve levou a 11.500 internações hospitalares por ano, sete por cento das quais relacionadas ao coração. Embora as lesões na região lombar causadas pela escavação tenham sido as mais frequentes, os eventos cardiovasculares relacionados à escavação foram responsáveis ​​por metade das hospitalizações e 100 por cento das mortes ao longo dos 17 anos do estudo.

E embora você já esteja ciente de que empurrar pode levar a um ataque cardíaco, essa atividade de clima frio também aumenta o risco de derrame. “Um acidente vascular cerebral ocorre quando o cérebro não recebe fluxo sanguíneo adequado ou fornecimento de oxigênio”, diz o Dr. Lance Richards, cardiologista da UCHealth em Fort Collins, CO, que acrescenta: “Há evidências que apoiam um aumento da incidência de acidente vascular cerebral em temperaturas mais frias ou quando as temperaturas mudam rapidamente. Acredita-se que isso seja causado pela vasoconstrição, ou ‘aperto’ das artérias quando [your body is] exposto ao frio”. Richards diz que isso “pode limitar o fluxo sanguíneo, bem como aumentar a pressão arterial, um fator de risco para acidente vascular cerebral. Além disso, temperaturas frias podem aumentar o risco de formação de coágulos devido ao espessamento do sangue”.

Para ilustrar isso, um estudo publicado em Meio Ambiente Internacional descobriram, para colocar a conclusão dos pesquisadores de forma muito simples: quanto mais fria a temperatura, maiores as chances de acidente vascular cerebral. Além disso, um estudo alemão publicado no Revista Europeia de Epidemiologia concluiu que para cada queda de 37°F na temperatura durante um período de 24 horas, a incidência de derrame aumentou 11%.

Portanto, antes de sair para o trabalho pesado, arme-se com a sabedoria dos cardiologistas sobre como você pode gerenciar seu risco de derrame e ataque cardíaco quando a vista do lado de fora diz que é hora de cavar. (Suas dicas podem fazer você querer voltar aqui e ler Os 4 melhores exercícios para fortalecer os ossos na parte superior do corpo, de um fisiologista do exercício).

Imagens FluxFactory/Getty

A remoção de neve é ​​extenuante

Remover a neve com pá é fisicamente desgastante, mesmo se você estiver em boa forma. Para aqueles com alto risco de doença cardíaca, remover a neve com pá pode ser especialmente perigoso por causa da pressão que exerce sobre o coração. “No clima frio, suas artérias menores, principalmente em seus pés e braços, tendem a se contrair, e isso cria muita pressão no coração”, diz Shoeb Sitafalwalla, MD, cardiologista do Advocate Heart Institute em Advocate Lutheran General Hospital em Park Ridge, Illinois, reiterando parte do entendimento do Dr. Richards. “Isso, combinado com o fato de você estar levantando ou removendo grandes quantidades de neve, aumenta a frequência cardíaca e a demanda de oxigênio no coração”.

Se você tem um problema cardíaco pré-existente, corre o risco de sobrecarregar seu coração a um nível que ele simplesmente não consegue lidar, diz o Dr. Sitafalwalla. Se você tem doença arterial coronariana, insuficiência cardíaca, insuficiência cardíaca congestiva, um músculo cardíaco enfraquecido ou válvulas apertadas ou com vazamento que impedem o fluxo sanguíneo para o coração, é melhor evitar completamente a remoção de neve. Descubra as 15 dicas que salvam vidas para prevenir doenças cardíacas.

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