5 alimentos antissociais que você deve continuar comendo

Quanto pior cheira, melhor é

Você pode querer evitar seus efeitos posteriores, mas muitos desses alimentos positivamente hostis são bons para você – e têm um sabor delicioso. Então, como você apreciá-los sem ofender todos ao seu redor?

Davdeka/Shutterstock

Alho e cebola crua

Os efeitos são imediatos e podem durar horas – o cheiro de seu hálito deixará os olhos de seus companheiros lacrimejantes e você alcançará o desinfetante bucal até o dia seguinte.

Por que acontece
Alho e cebola contêm compostos de enxofre que são muito malcheirosos e podem contribuir para o mau hálito. O cheiro não vem apenas de partículas de comida que ficam presas em seus dentes; à medida que os alimentos são digeridos, os óleos pungentes que eles contêm são absorvidos pela corrente sanguínea e depois transportados pelo corpo até os pulmões. Você os expira até que os alimentos sejam eliminados do seu corpo.

Por que você deve comê-los de qualquer maneira
Adicionar ervas, especiarias, alho e cebola aos alimentos significa que você precisa de menos sal, por isso é uma alternativa mais saudável, diz Rebecca Valle, nutricionista credenciada do Alfred Hospital em Melbourne, Austrália. “Alho e cebola também contêm fitoquímicos que protegem contra doenças e promovem a boa saúde, então não são de todo ruins”, diz ela.

O que você pode fazer sobre isso
Coma menos alho e cebola e beba bastante água, pois uma boa hidratação aliviará o problema. Beber leite também ajuda a reduzir os compostos que causam o hálito de alho. Mastigar salsa ou goma de mascar natural, chupar uma hortelã ou beber chá de hortelã também ajudará. A halitose pode ser um sinal de má função digestiva ou higiene dental, portanto, consulte seu médico se o mau hálito persistir.

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