Quando os países começaram a bloquear no início de 2020, para muitas pessoas, a vida cotidiana de repente encolheu até os limites de nossas próprias …
Um ex-profissional de mídia compartilha sua jornada do que ele chama de “fundo do poço da saúde mental” para uma vida com mais significado – …
A ciência mostra que nossas plantas também cuidam de nós. Existem algumas das principais razões pelas quais as coleções de jardinagem e plantas domésticas se …
Essas citações de equilíbrio e dicas de especialistas podem ajudá-lo a encontrar e manter seu equilíbrio, não importa o que esteja acontecendo ao seu redor. …
Limpeza CRUFT – M. Kiss Saúde mental e o ano que ninguém poderia prever Marque 2020 como o ano em que você pode obter um …
Limpe sua mente Você está tão sobrecarregado por seus pensamentos ou responsabilidades que se sente preso na areia movediça? Ou, tão emocionalmente fora de controle …
Estar presente e atento pode ajudar a acalmar a conversa em seu cérebro e voltar ao seu centro. Centralize-se com citações de atenção plena Nosso …
Comprometendo-se com um plano de autocuidado O autocuidado nunca foi tão importante. Mas isso não torna necessariamente mais fácil manter um regime de autocuidado. Entre …
Essas citações exageradas vão tirar você da cabeça Pensar demais é uma estratégia mal-adaptativa para lidar com a ansiedade. Você analisa demais um problema a …
O que é ansiedade? Quase um em cada cinco americanos tem um transtorno de ansiedade, e milhões mais experimentam ansiedade que não atinge o nível …
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