Como se livrar das rugas: dicas de dermatologistas

Os dermatologistas revelam seus segredos mais eficazes e surpreendentes. Obtenha uma pele mais suave e jovem prevenindo e tratando as rugas mais cedo e de forma mais eficaz.

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pessoa segurando o controle remoto em direção à tela da TViStock/Onfokus

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Eles não chamam isso de sono de beleza por nada. “Uma boa noite de sono é essencial para que a pele se recupere”, diz Debra Jaliman, MD, dermatologista certificada e autora de Regras da pele: segredos comerciais de um top dermatologista de Nova York. Sem descanso adequado, a pele não pode rejuvenescer completamente e estará mais propensa a rugas. Um estudo da Case Western Reserve University descobriu que aqueles que foram privados de sono tinham uma pele com capacidade prejudicada de se reparar de estressores externos e eram mais propensos a mostrar sinais de envelhecimento. Esses hábitos diários podem ajudá-lo a dormir melhor a partir desta noite.

mulher dormindo na camaiStock/DeanDrobot

Durma como um bebê – de costas

Sim, é importante descansar o suficiente, mas as pessoas que dormem de lado correm um risco maior de desenvolver rugas por “amassar” o rosto contra o travesseiro, diz o Dr. Jaliman. Seu conselho: Durma em seda, literalmente – experimente a fronha de seda Slip; fornece mais deslizamento do que algodão ou nylon. E se puder, tente dormir de costas. (Relacionado: Confira esses hábitos noturnos de pessoas com pele ótima.)

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