Estes halteres ajustáveis ​​são o seu “melhor investimento”, diz um treinador

Estes halteres ajustáveis ​​são o seu “melhor investimento”, diz um treinador

Os halteres ajustáveis ​​Bowflex SelectTech 552 são uma adição sólida ao seu arsenal de ginástica em casa, diz este treinador, nutricionista e atleta. Descubra como esses halteres ajustáveis ​​podem ajudar a economizar espaço enquanto maximiza seus treinos em casa.

Se você é como eu, encontrar um bom local em casa para guardar seu equipamento de treino parece um projeto de renovação próprio. Como treinador, nutricionista e atleta, acredito que uma academia em casa pode ser uma das melhores maneiras de ficar em forma. No entanto, abastecer uma academia em casa que faz você querer se mexer todos os dias não deve exigir que você desloque os cantos ou sacrifique um espaço valioso em sua casa.

Os racks de halteres são ótimos, mas alguns conjuntos realmente bons podem custar mais de mil dólares enquanto ocupam uma seção inteira da sua casa. E enquanto pequenos halteres são certamente melhores do que nada, é possível que você esteja desejando um pouco mais de desafio em seu treino. Uma das minhas soluções favoritas de todos os tempos para esses dilemas são os halteres ajustáveis.

Os halteres ajustáveis ​​são extremamente convenientes porque permitem que você se exercite no conforto de sua casa sem adicionar desordem ou tornar seus pesos um acessório permanente em sua decoração. Embora alguns usuários iniciantes achem o conceito um pouco intimidador, os halteres ajustáveis ​​são muito fáceis de usar, independentemente do seu nível de condicionamento físico ou experiência. “Os halteres ajustáveis ​​tornaram-se muito mais fáceis de usar e fáceis de encontrar nos últimos anos”, diz Antoine Hamelin, cinesiologista, treinador de equipes esportivas profissionais e CEO da First Step Fitness. Este profissional de fitness acrescenta: “Se você está construindo uma academia em casa com espaço limitado, halteres ajustáveis ​​são definitivamente uma boa opção. Eles são eficientes em termos de espaço e oferecem ampla resistência para uma vasta gama de exercícios.”

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Quais são os melhores halteres ajustáveis?

O treinamento de força em geral é benéfico para sua saúde. Seja com halteres, faixas de resistência, máquinas ou exercícios com peso corporal, o treinamento de força pode ajudar a prevenir a perda muscular relacionada à idade. Isso é fundamental para a vitalidade, pois ajuda a evitar dores e promove o bem-estar e a mobilidade à medida que envelhecemos.

O Conselho Americano de Exercício (ACE) diz que há muitos benefícios do treinamento com halteres. Para citar apenas alguns, os halteres podem ajudar a construir e fortalecer os músculos e aumentar a coordenação entre os próprios músculos (o que exige que seu cérebro também faça um bom trabalho).

Há uma grande variedade de exercícios que exigem exclusivamente halteres ajustáveis. Mas o que você deve procurar em halteres ajustáveis? A personal trainer e treinadora de saúde Jennifer Fidder conta O Saudável por que os halteres ajustáveis ​​Bowflex SelectTech 552 possuem muitos recursos que a maioria dos compradores precisa. “Recomendo os halteres ajustáveis ​​Bowflex aos meus clientes. Não sou afiliado à Bowflex, mas meu próprio set tem 11 anos e ainda está forte.” Fidder acrescenta que, embora esses halteres possam ser um pouco caros, “eles são o melhor investimento que você fará em sua saúde e condicionamento físico”. Eles também são extremamente versáteis, pois chegam a 52,5 libras por haltere.

Na minha própria jornada de fitness, eu definitivamente concordei. Os halteres ajustáveis ​​Bowflex SelectTech 552 (disponíveis na Amazon) são equipamentos de exercícios obrigatórios para tirar o máximo proveito dos meus treinos em casa. Eles oferecem uma ampla faixa de peso, permitindo que você execute exercícios mais pesados, como supino e agachamento, ou mais leves, como bíceps e elevações laterais.

Como funcionam os halteres ajustáveis ​​Bowflex SelectTech 552?

Os halteres ajustáveis ​​Bowflex SelectTech 552 destacam-se dos seus halteres médios. Você pode ajustá-los para 15 pesos diferentes, variando de cinco a 52,5 libras. Eles também são super simples de ajustar, usando um sistema de discagem para manobras rápidas entre pesos e exercícios, ou se você precisar perder peso entre as séries. O sistema de discagem garante que praticamente qualquer pessoa, de iniciantes a levantadores de peso experientes, possa usá-los simplesmente ajustando o peso de sua preferência.

Além disso, esses halteres ajustáveis ​​vêm com um rack de base e são compatíveis com o suporte de halteres Bowflex SelectTech com rack de mídia.

O que torna os halteres ajustáveis ​​Bowflex SelectTech 552 os melhores?

Bowflex Selecttech 552 Haltere Ajustável Ecomm Via Amazon

via amazon.com

Ao comprar equipamentos de treino em casa, considere o seguinte: Suas metas de condicionamento físico, preços e qualidade do produto. Embora este produto esteja no nível mais alto em termos de preço (atualmente disponível por US $ 399 na Amazon), você definitivamente recebe o que paga – um equipamento de fitness de alta qualidade que durará anos. Se você deseja aumentar o volume, se alongar ou manter a força, esses halteres provavelmente funcionarão.

Além de economizar espaço e reduzir a desordem, os halteres ajustáveis ​​do Bowflex têm uma moldagem de borracha durável ao redor das placas de metal para permitir uma decolagem mais suave das arquibancadas. Isso funciona para minimizar o ruído e proteger seus pisos. Além disso, se a estética é uma prioridade, você não pode errar com esses halteres. Seu design elegante ajudará a mantê-lo motivado, especialmente se eles estiverem visíveis em sua casa.

Como um comprador verificado da Amazon, Olivia, disse: “Consegui isso depois de passar 3 anos fora da academia. Desde o primeiro treino eu não podia acreditar o quão feliz eu estava com este produto. Tornou o levantamento de peso mais agradável e fácil, pois não há idas à academia ou planejamento.” Este revisor também recomendou o banco Bowflex e o kettlebell como ótimos investimentos para uma configuração de academia em casa.

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