Hábitos noturnos que estão arruinando sua pele

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Esquecendo o sono

Existe realmente um sono de beleza – e dormir menos de seis horas à noite dá à sua pele menos tempo para se reparar – o que pode levar a mais rugas, uma tez acinzentada e aquelas olheiras sob os olhos. Não dormir o suficiente também pode aumentar a inflamação e os hormônios do estresse, agravando as condições da pele como a acne, de acordo com a National Sleep Foundation. (Na verdade, é exatamente isso que acontece com sua pele enquanto você dorme.)

creme facialfotandy/shutterstock

Escolhendo o creme antienvelhecimento errado

“A maioria dos cremes antienvelhecimento ainda é baseada em hidratantes, como óleo mineral”, diz Manish Shah, MD, cirurgião plástico certificado pelo conselho em Denver. “As rugas parecem piores quando estão secas, então qualquer tipo de hidratante ajuda, mas muitos apenas melhoram as coisas temporariamente e não abordam a causa raiz das rugas, como perda de colágeno, danos dos radicais livres, danos causados ​​pelo sol e fatores ambientais. A menos que haja um ‘ingrediente ativo’ real, como o retinol, o benefício é apenas a umidade e nada mais”. Confira essas máscaras faciais para dormir que apresentam os melhores resultados.

Cama confortável com linho branco em casaNova África/Shutterstock

Não trocar suas fronhas regularmente

Dormir na mesma fronha noite após noite pode expor sua pele a coisas muito desagradáveis, como bactérias, pele descamada e suor. Dr. Shipp recomenda trocar sua fronha pelo menos uma vez por semana – com mais frequência se você for propenso a acne. (Na verdade, trocar a fronha é uma das maneiras pelas quais os dermatologistas acordam com a pele com aparência mais jovem.)

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