Limpeza de primavera: quantas calorias queima?

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Limpe e queime calorias

Fazer tarefas domésticas pode não parecer tanto com o exercício quanto o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) ou qualquer outro treino. (Estes são os exercícios que queimam mais calorias, de acordo com a ciência.) Mas, se você gastar tempo suficiente limpando ou fazendo várias tarefas ao mesmo tempo, essas calorias podem aumentar. Continue lendo para ver quantas calorias você queima após 30 minutos de várias atividades de limpeza de primavera. Nota: Esses cálculos foram feitos usando os pesos médios de mulheres americanas (166 libras) e homens (195 libras) com mais de 20 anos com base em dados dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças e uma calculadora do CalorieLab.

Isto-é-quantas-calorias-você-realmente-queima-durante a limpeza da primaveraTatiana Ayazo/Rd.com

Varrendo os pisos

Varrer o chão pode dar a seus braços e pernas um pouco de exercício. Em apenas meia hora, as mulheres podem queimar 87 calorias e os homens podem queimar um total de 102 calorias. Se você estiver varrendo por uma hora inteira, mulheres e homens podem queimar entre 174 e 204 calorias.

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