Por que os profissionais de nutrição e os compradores adoram este produto

Por que os profissionais de nutrição e os compradores adoram este produto

De inchaço a cólicas, diarreia e constipação, os problemas estomacais são incrivelmente comuns. Uma pesquisa de base populacional publicada no UMARevista Americana de Gastroenterologia descobriu que mais de 60 por cento das pessoas disseram ter experimentado pelo menos um desses sintomas gastrointestinais (GI) na semana passada. Mas só porque essas queixas são familiares para muitos de nós não significa que sejam normais, diz Emily Alexander, M.Ed, FNTP, uma praticante de terapia nutricional com Curated Wellness. E embora muitos fatores possam contribuir para o desconforto intestinal, muitas vezes é o seu microbioma intestinal que é o culpado.

“Seu corpo está cheio de trilhões de micróbios incríveis que funcionam sinergicamente”, diz Alexander. Essas bactérias amigáveis ​​têm muitos papéis importantes, como digerir alimentos, manter o funcionamento do sistema imunológico e absorver nutrientes dos alimentos que passam pelo trato gastrointestinal. “Infelizmente, o ‘mapa’ microbiano preferido do corpo é delicado e facilmente afetado por influências alimentares e ambientais.” Qualquer coisa, desde a falta de sono até uma grande noite na cidade, pode atrapalhar esse equilíbrio natural – inaugurando esses problemas de estômago desagradáveis. Ainda assim, os efeitos do desequilíbrio contínuo do microbioma são mais abrangentes do que um pouco de inchaço na barriga. A falta de diversidade bacteriana em nosso intestino está ligada a muitas doenças e impactos corporais da cabeça aos pés, desde nossa pele até nossa saúde mental.

É aí que entram os probióticos. Embora encontrados naturalmente em pratos fermentados (como esses 11 deliciosos alimentos cheios de probióticos), tomar um suplemento probiótico como Culturelle Health and Wellness Probiotic é uma maneira conveniente de reabastecer seu intestino com suas tão necessárias bactérias boas.

O que é Culturelle Health and Wellness Probiótico?

Muitos tipos diferentes de bactérias probióticas compõem o microbioma único de uma pessoa. Michael Murray, ND, médico naturopata e Conselheiro Científico Chefe da iHerb, usa raças de cães como comparação. “Todos os cães pertencem ao gênero Canis e as espécies familiaris,” ele diz. “Dentro desta espécie, há uma grande diversidade em tamanho, forma, força e outras características físicas, desde o wolfhound irlandês até o chihuahua.” Ele diz que uma divisão semelhante ocorre dentro das espécies de bactérias – mas em vez de raça, as bactérias são identificadas por cepa.

Lactobacillus rhamnosus é atualmente a espécie de bactérias probióticas mais bem pesquisadas. “Algumas cepas probióticas de Lactobacillus rhamnosus são resistentes e robustos, capazes de sobreviver à passagem pelo trato GI superior e exercer benefícios significativos para a saúde”, diz Murray. Mas outros simplesmente não conseguem suportar a jornada pelo nosso intestino.

Culturelle Health and Wellness Probiotic contém 15 bilhões de UFCs (unidades formadoras de colônias) da cepa Lactobacillus rhamnosus GG, que Murray diz ser um dos mais fortes. Pesquisa do Revista de Gastroenterologia Clínica confirma que ele pode sobreviver – e até prosperar – em nosso ácido estomacal e bile enquanto trabalha para proteger o trato GI, prevenir infecções e promover uma forte resposta do sistema imunológico em todo o corpo. Esta pesquisa também descreve como Lactobacillus rhamnosus GG pode ajudar a evitar que as bactérias causadoras de doenças grudem nas células humanas, diz Cassie Madsen, MS, RD de Saúde e Nutrição do intestino. “Especificamente, [it’s] foi associado a infecções respiratórias reduzidas, como o resfriado comum em crianças e adultos”.

UFC é uma medida de dosagem que indica o número de bactérias vivas em um suplemento, explica Masden. “Se um produto tem UFCs insuficientes, pode não ser benéfico”, diz ela. “No entanto, mais nem sempre é melhor.” Os cientistas continuam a estudar o número ideal de UFCs para diferentes cepas probióticas e problemas de saúde. Mas pesquisas publicadas em Médico de família americano sugere que Lactobacillus rhamnosus cepas são eficazes a partir de 5 bilhões de UFC e acima.

E quanto às porcas e parafusos? De acordo com a marca, Culturelle Health and Wellness Daily Probiotic:

  • Não requer refrigeração (apenas certifique-se de armazená-lo em local fresco e seco)
  • É adequado para vegetarianos e não contém leite, soja, glúten, trigo ou conservantes
  • Oferece uma dose probiótica direcionada de cepa única

Quem deve usar Culturelle Health and Wellness Probiotic?

Com 15 bilhões de UFCs de Lactobacillus rhamnosus GG, os especialistas apontam para o Culturelle Health and Wellness Probiotic como uma ótima opção para pessoas novas em suplementos probióticos. “Todo mundo tolera uma quantidade diferente, embora [15 billion CFUs] é uma boa quantia para começar”, diz Jamie Feit, MS, RD da Jamie Feit Nutrition, LLC e especialista em Testing.com. Isso ocorre porque os probióticos mais fortes podem causar efeitos colaterais como gases, inchaço ou dores de cabeça – e 15 bilhões de UFCs é uma dose ideal alta o suficiente para promover benefícios à saúde e reduzir o risco de efeitos colaterais.

As análises do produto na Amazon refletem essa vantagem. Um usuário diz que é “literalmente o único suplemento probiótico que tolero”. Outro revisor, Casey, explica como eles tentaram probióticos no passado para ajudar a aliviar problemas intestinais causados ​​​​pela colite ulcerativa e supercrescimento bacteriano do intestino delgado (SIBO), mas os produtos sempre pioraram os sintomas ou desencadearam uma reação alérgica. “Depois de anos tentando probióticos muito caros e de ‘ingredientes limpos’, finalmente desisti e experimentei Culturelle – tem sido ótimo!”

E as pessoas com estômagos sensíveis não são as únicas a se beneficiar. “Para aqueles que tomam antibióticos, pode ser útil também tomar probióticos Culturelle”, diz Madsen. “As bactérias em Culturelle podem ajudar a prevenir a diarreia associada a antibióticos (AAD). Também pode prevenir infecções por C. diff (Clostridioides difficile), que podem ocorrer após tomar antibióticos.”

Ainda, enquanto Lactobacillus rhamnosus é a espécie probiótica mais bem estudada, os cientistas continuam a explorar os benefícios que outros tipos de bactérias têm a oferecer. Murray adverte que “como os cães, nem todos [probiotic] espécies se dão bem umas com as outras”, então produtos com mais de uma cepa não são necessariamente melhores por padrão. Mas algumas evidências estão surgindo de que certo cepas probióticas podem aumentar os benefícios para a saúde quando tomadas em conjunto, de acordo com pesquisa publicada em Biologia. Converse com seu médico para ver se adicionar outro probiótico beneficiaria sua saúde – e aqui estão 12 opções recomendadas por nutricionistas para perguntar.

Onde comprar Culturelle Health and Wellness Probiótico

Compre agora

Outro grande benefício do probiótico da Culturelle? É um ótimo custo-benefício. Usuários como Hanseol Ryu elogiam como este produto probiótico é essencial para um ótimo sistema digestivo – e o preço razoável é apenas um bônus. Na Amazon, um suprimento de 30 dias está disponível por menos de US$ 20.

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